Plaatsen / leslocaties

Apeldoorn, Deventer en Zutphen

Algemene informatie over de cursus

Zen betekent letterlijk 'concentratie'. Zen-beoefening helpt je om alles wat je doet met meer aandacht te doen. Hierdoor verdwijnt het opgejaagde gevoel en krijg je meer rust in je hoofd.
Zen is een training in groei van aandacht en bewustzijn. De belangrijkste oefeningen daarbij zijn meditatie en eenvoudige handelingen. Door deze oefeningen dagelijks te doen, krijgt jouw leven meer kleur, de slaapkwaliteit verbetert en onnodige stress verdwijnt.
Het enige wat je hiervoor nodig hebt zijn de wens om jouw leven meer diepgang te geven en een beetje gevoel voor humor.
In deze introductiecursus doe je ervaring op met de invloed van regelmatig mediteren en krijg je achtergrondinformatie over Zen. Je wordt geholpen om hetgeen je leert daadwerkelijk in je dagelijks leven toe te passen.