Inhoud van de cursus

De 1-daagse cursus Zwanger en Fit is geschikt voor (Personal) Trainers die meer theoretische kennis en praktische handvatten willen hebben om op effectieve en verantwoorde wijze aan de slag te kunnen met vrouwen tijdens en na afloop van de zwangerschap.

Inhoud
Een aantal vragen die tijdens de cursus aan bod komen zijn: Inspanningsfysiologie tijdens je zwangerschap: welke verschillen zijn er tussen een zwangere en niet-zwangere vrouw tijdens het sporten?
Welke oefeningen kun je beter niet kunt doen tijdens de zwangerschap?
Mag je tijdens de zwangerschap buikspieren trainen?
Wat is een diastase?
Wat is bekkeninstabiliteit en zijn hier specifieke oefeningen voor?
Hoe train je de bekkenbodemspieren?
Mag je onder bepaalde omstandigheden niet sporten tijdens de zwangerschap?
Hoe pak je na de bevalling je sportactiviteiten weer op en zorg je dat je weer snel "in shape" bent?

In de ochtend wordt de belangrijkste theoriestof behandeld en uitgebreid in gegaan op bovenstaande vragen. In de middag wordt de vertaalslag gemaakt naar de praktijk en wordt een breed scala aan oefeningen en tips gegeven, die direct toepasbaar zijn in de praktijk.Deze cursus wordt aangeboden door bewegingswetenschapper Janine Moeken. Janine is werkzaam als zelfstandig Personal Trainer en heeft ruime ervaring met het geven van sportieve zwangerschapscursussen.

Toelatingseisen: wat heb je nodig?

Er zijn geen specifieke toelatingseisen. Een diploma en/of ervaring met het begeleiden van klanten in de sport is wenselijk. (o.a. Fitnesstrainer A, CIOS, Sport en Bewegen of ALO)

Duur van de cursus

1 lesdag van 10.00-15.30

Kosten van de cursus

€135,- incl. cursusmaterialen en certificaat.

Plaatsen / leslocaties

Zwolle

Algemene informatie over de cursus

Start2move zet je carrière in beweging!
Opleidingscentrum Start2move is op dit moment het grootst en snelst groeiende Fit!vak erkende opleidingscentrum van Nederland. Het docententeam van Start2move heeft zich als doel gesteld de cursist letterlijk en figuurlijk in beweging te krijgen op weg naar (nog meer) succes op de arbeidsmarkt!

Waarom Start2move?
Diverse erkende opleidingen
Deskundige, persoonlijke begeleiding
Digitale leermiddelen
Flexibele instroom
Opleidingslocaties in heel Nederland