Inhoud van de cursus

Wat ga je leren?


 



Kennismaking met mindfulness en de achterliggende visie



Je ontdekt de essentie van mindfulness, de kernprincipes en hoe deze zijn geworteld in zowel boeddhistische tradities als moderne psychologie.


 


Bewust ademen, mediteren en bewegen



Je oefent met ademhalingstechnieken, meditaties en mindful yoga om je aandacht te trainen en spanning los te laten.


 


Herkennen van automatische patronen en gedachten



Je leert hoe je gedachten observeert zonder oordeel en hoe je destructieve denkpatronen doorbreekt.


 


Omgaan met stress, afkeer en moeilijke emoties



Via gerichte oefeningen ontwikkel je veerkracht en leer je constructief om te gaan met innerlijke onrust of emotionele belasting.


 


Ruimte voor acceptatie en zelfcompassie



Je traint jezelf in het toelaten van wat zich aandient en het ontwikkelen van mildheid naar jezelf.


 


Aandacht in communicatie en relaties



Je verdiept je in mindful luisteren en spreken, met aandacht voor verbinding, empathie en geweldloze communicatie.


 


Leven vanuit het hart en zorg voor jezelf



Je staat stil bij thema’s als liefdevolle vriendelijkheid, persoonlijke waarden en het maken van bewuste keuzes die passen bij jouw welzijn.

Toelatingseisen: wat heb je nodig?

Iedereen kan een opleiding bij NHA volgen. De meeste cursussen beginnen bij de basis en in je eigen tempo leer jij steeds beter hoe jij je kennis toepast.

Duur van de cursus

Studieduur


De cursus Mindfulness duurt 6 maanden bij een gemiddeld studietempo van 3 uur per week. Je kunt ook meer lessen per maand bestuderen. Dit verkort uiteraard de studieduur. Jij bepaalt jouw eigen tempo.



Vragen?



Bel ons: [klik hier voor het telefoonnummer] . We helpen je graag!

Kosten van de cursus

Vanaf299,00 euro

Bijzonderheden

Kies voor persoonlijke begeleiding,Studeer in jouw eigen tempo,Start binnen enkele minuten

Algemene informatie over de cursus

Mindfulness cursus:
Ontdek rust en balans met mindfulness


Wil jij bewuster leven, minder stress ervaren en meer genieten van het moment? Met deze online Mindfulness training leer jij om met aandacht in het hier-en-nu te zijn. Het programma sluit aan bij de succesvolle methodes van MBCT en MBSR.


Jij ontwikkelt stap voor stap meer innerlijke rust, mentale veerkracht en sterkere relaties. Begin vandaag nog aan deze inspirerende weg naar meer balans en bewustzijn.


 


Waarom kiezen voor deze cursus Mindfulness



[klik hier voor het telefoonnummer]    Rijk aan meditaties en oefeningen


[img] [klik hier voor het telefoonnummer] ">www.nha.nl/static/upload/Vink.png? [klik hier voor het telefoonnummer] " border="0" alt="">   Inclusief downloadbaar naslagwerk



[klik hier voor het telefoonnummer] " border="0" alt="">   Gebaseerd op MBCT / MBSR-principes


[klik hier voor het telefoonnummer] " border="0" alt="">   Erkend door KTNO


Benieuwd of de cursus Mindfulness iets voor jou is?
[url= www.nha.nl/beroepsopleidingen/psychologie/mindfulness?proef…]Bekijk gratis én vrijblijvend de proefles


 


Jouw eerste stap naar meer bewustzijn



Als je bewuster in het leven wilt staan en streeft naar meer balans, sluit deze Mindfulness training daar goed op aan. Of je nu nieuw bent in mindfulness of al enige ervaring hebt, deze cursus biedt verdieping.


Ben je vaak gehaast, ervaar je stress of heb je behoefte aan rust? Dan biedt deze cursus je goede begeleiding om beter om te gaan met spanning, gedachten en emoties. Je hoeft geen vooropleiding te hebben, deze Mindfulness cursus begint bij de basis en bouwt geleidelijk op.


 


Van ademhaling tot meditatie: dit ga je doen tijdens de training



De Mindfulness training heeft als doel jou te begeleiden in het ontwikkelen van meer bewustzijn, rust en zelfinzicht. Je leert wat mindfulness is, hoe het ontstaan is vanuit zowel oosterse als westerse tradities en hoe je het kunt toepassen in jouw dagelijkse leven.


Door middel van ademhalingstechnieken, meditatie, mindful yoga en reflectieve opdrachten, werk je stap voor stap aan het doorbreken van automatische patronen. Je leert om te gaan met stress, aandacht te geven aan je gedachten en gevoelens zonder oordeel maar ook om milder te zijn voor jezelf.


 


Praktisch, helder en toegankelijk voor iedereen



Deze Mindfulness cursus biedt geen therapie, maar wel waardevolle inzichten die jouw mentale veerkracht vergroten. Dankzij de praktijkgerichte opbouw en heldere instructies kun je direct aan de slag, ongeacht je ervaring.


Of je nu op zoek bent naar rust, verdieping of persoonlijke groei: de cursus Mindfulness helpt jou om met aandacht te leven.


Zo werkt studeren bij NHA