Opleidingsinhoud

Naast het aanreiken van theoretische kennis is deze basiscursus vooral praktijkgericht en krijgt de cursist veel oefenstof die direct in de praktijk kan worden toegepast. Zo wordt het praktijkonderdeel “hardlooptraining voor ieder niveau loper” tijdens beide cursusdagen behandeld. Hierbij worden telkens andere oefenvormen en trainingssituaties aangeboden, zodat de cursist een grote hoeveelheid praktische oefenstof genereert om lopers met diverse doelstellingen en achtergronden in één groep te bedienen.Daarnaast wordt de basiskennis m.b.t. hardloop gerelateerde onderwerpen behandeld, zoals hartslag, voeding, techniek en verantwoorde opbouw van een looptraining. Het boek “gids voor de hardlooptrainer” wordt op de eerste cursusdag uitgereikt. Dit is een naslagwerk met theoretische en praktische informatie die tijdens de cursus is behandeld. De cursist kan thuis direct aan de slag met de opgedane kennis en vaardigheden. Na de “basiscursus Running Instructor” en de nodige praktijkervaring kan de cursist zich verder scholen via de module “Praktisch trainen op hartslag of schema” en de module “Blessurepreventie en oefenvormen hardlooptechniek”.

Inhoud cursus

Opbouw van een training
Nut en uitvoering warming-up
Soorten en vormen rekoefeningen
Oefenvormen individueel
Oefenvormen twee- en drietallen
Differentiatie bij grote niveauverschillen
De verschillende trainingsvormen
Didactische vaardigheden
Basiskennis hartslag
Basiskennis techniek
Basiskennis voeding
Organisatie en veiligheid
Cooling-down

Toelatingseisen: wat heb je nodig?

Deze basis opleiding is ontwikkeld voor trainers die loopgroepen begeleiden of willen gaan begeleiden, waarbij lopers van diverse niveaus aansluiten of gaan aansluiten.

De cursist moet affiniteit hebben met de hardloopsport. Wanneer hij/zij dit niet heeft en zich wil ontwikkelen in de hardloopbegeleiding is enige ervaring met het begeleiden van groepen gewenst.

Opleidingsduur

De duur van deze opleiding is 2 dagen van 09.30 tot 17.00 uur.

Kosten

€ 365,--

Hierbij is inbegrepen:

Certificaat basiscursus running instructor
Het boek “Gids voor de hardlooptrainer, op weg naar een goede begeleiding”
Koffie, thee en lunch tijdens beide cursusdagen

Bijzonderheden

Alle informatie over deze opleiding is te vinden op: www.efaa.nl/groepstraining-opleidingen/basiscursus_running_…
Wil jij een persoonlijk advies gesprek om te kijken welke opleiding voor jou geschikt is? Mail dan naar [stuur een e-mail]

Plaatsen / leslocaties

Leersum